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梅雨時も体の「湿邪」を取り除いて快適に！
2026-06-01 (Mon) 16:05
梅雨の季節が近づいてきましたね。
ジメジメした湿気はあんまり嬉しくはないですけど、必要な時期に適度な雨が降ることはとても大事ですものね。
湿度が高い日に感じる湿気は、体や心が重だるく感じる原因になりますが、元々体に余分な水が滞っている方もいます。
余分な水は、顔にたまっていれば、顔全体の浮腫みや瞼の腫れとして、また、下半身にたまっていれば下肢の浮腫みとして現れますし、頭部にあれば、頭痛やめまいとして現れることもあります。
また、胃腸など消化管にたまっていれば、食欲不振や軟便、下痢などとして現れますね。
例えば、雨の日に決まって頭痛が起こるとか、頭がずーーーんと重くなる人は、「五苓散」という漢方薬を試してみるといいですよ。余分な水をさばいて頭をスッキリさせてくれます。
体の中に余分な水をためてしまっている人は、「水分を摂り過ぎていないか？」とか、「甘いものを食べ過ぎていないか？」など日頃の生活も見直してみるといいですね。
ちなみに、漢方の世界では、「甘いものは‶湿”を生む」と言われており、水分摂取の量だけでなく、何をよく食べているかによっても「湿邪」に関係してくるんですよ。
暑くなってくると、「熱中症予防として水分をどんどん摂りましょう！」とよく言われるようになりますが、ご自身がもともと余分な水をためこんでしまう体質かどうかを考えてみることも大事ですね！
ジメジメした湿気はあんまり嬉しくはないですけど、必要な時期に適度な雨が降ることはとても大事ですものね。
湿度が高い日に感じる湿気は、体や心が重だるく感じる原因になりますが、元々体に余分な水が滞っている方もいます。
余分な水は、顔にたまっていれば、顔全体の浮腫みや瞼の腫れとして、また、下半身にたまっていれば下肢の浮腫みとして現れますし、頭部にあれば、頭痛やめまいとして現れることもあります。
また、胃腸など消化管にたまっていれば、食欲不振や軟便、下痢などとして現れますね。
例えば、雨の日に決まって頭痛が起こるとか、頭がずーーーんと重くなる人は、「五苓散」という漢方薬を試してみるといいですよ。余分な水をさばいて頭をスッキリさせてくれます。
体の中に余分な水をためてしまっている人は、「水分を摂り過ぎていないか？」とか、「甘いものを食べ過ぎていないか？」など日頃の生活も見直してみるといいですね。
ちなみに、漢方の世界では、「甘いものは‶湿”を生む」と言われており、水分摂取の量だけでなく、何をよく食べているかによっても「湿邪」に関係してくるんですよ。
暑くなってくると、「熱中症予防として水分をどんどん摂りましょう！」とよく言われるようになりますが、ご自身がもともと余分な水をためこんでしまう体質かどうかを考えてみることも大事ですね！
