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梅雨時も体の「湿邪」を取り除いて快適に！
2026-06-01 (Mon) 16:05
梅雨の季節が近づいてきましたね。
ジメジメした湿気はあんまり嬉しくはないですけど、必要な時期に適度な雨が降ることはとても大事ですものね。
湿度が高い日に感じる湿気は、体や心が重だるく感じる原因になりますが、元々体に余分な水が滞っている方もいます。
余分な水は、顔にたまっていれば、顔全体の浮腫みや瞼の腫れとして、また、下半身にたまっていれば下肢の浮腫みとして現れますし、頭部にあれば、頭痛やめまいとして現れることもあります。
また、胃腸など消化管にたまっていれば、食欲不振や軟便、下痢などとして現れますね。
例えば、雨の日に決まって頭痛が起こるとか、頭がずーーーんと重くなる人は、「五苓散」という漢方薬を試してみるといいですよ。余分な水をさばいて頭をスッキリさせてくれます。
体の中に余分な水をためてしまっている人は、「水分を摂り過ぎていないか？」とか、「甘いものを食べ過ぎていないか？」など日頃の生活も見直してみるといいですね。
ちなみに、漢方の世界では、「甘いものは‶湿”を生む」と言われており、水分摂取の量だけでなく、何をよく食べているかによっても「湿邪」に関係してくるんですよ。
暑くなってくると、「熱中症予防として水分をどんどん摂りましょう！」とよく言われるようになりますが、ご自身がもともと余分な水をためこんでしまう体質かどうかを考えてみることも大事ですね！
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ジメジメした湿気はあんまり嬉しくはないですけど、必要な時期に適度な雨が降ることはとても大事ですものね。
湿度が高い日に感じる湿気は、体や心が重だるく感じる原因になりますが、元々体に余分な水が滞っている方もいます。
余分な水は、顔にたまっていれば、顔全体の浮腫みや瞼の腫れとして、また、下半身にたまっていれば下肢の浮腫みとして現れますし、頭部にあれば、頭痛やめまいとして現れることもあります。
また、胃腸など消化管にたまっていれば、食欲不振や軟便、下痢などとして現れますね。
例えば、雨の日に決まって頭痛が起こるとか、頭がずーーーんと重くなる人は、「五苓散」という漢方薬を試してみるといいですよ。余分な水をさばいて頭をスッキリさせてくれます。
体の中に余分な水をためてしまっている人は、「水分を摂り過ぎていないか？」とか、「甘いものを食べ過ぎていないか？」など日頃の生活も見直してみるといいですね。
ちなみに、漢方の世界では、「甘いものは‶湿”を生む」と言われており、水分摂取の量だけでなく、何をよく食べているかによっても「湿邪」に関係してくるんですよ。
暑くなってくると、「熱中症予防として水分をどんどん摂りましょう！」とよく言われるようになりますが、ご自身がもともと余分な水をためこんでしまう体質かどうかを考えてみることも大事ですね！
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脳と腸は深～い関係がありますよ！
2026-04-14 (Tue) 15:36
こんにちは！桜が散って、次はハナミズキが咲くころとなりました。さて、今回は「脳と腸」のお話。最近、ちょこちょこ「脳腸相関」という言葉を聞くようになりましたよね。腸は単に消化吸収の器官ではなく、「脳」と...
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春に気をつけたい「気の停滞」
2026-04-06 (Mon) 17:05
こんにちは！満開の桜もそろそろ舞う頃でしょうか。4月と言えば、入園、入学、入社、転勤、引っ越しなど、新しい環境に変わったり、新しいことを始めたりする季節ですね。新しい環境というのは、なんとなく無意識の...
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春のイライラには漢方薬を
2026-03-17 (Tue) 13:44
こんにちは～♪。桜の開花宣言も近づいてきているようですね。さて、漢方の世界では、「春は肝」とよく言われます。漢方で言う「肝」というのは、臓器としての肝臓というよりも、「自律神経の働きとか、気の巡り、感...
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春に多い「めまい・ふらつき」
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羚羊角（れいようかく）と脳疲労│頭の使い過ぎに
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花粉症は"腸”から整える
2026-02-25 (Wed) 00:39
こんにちは。だんだん春が近づき、花粉症の症状を訴える方が少しずつ増えてきました。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、つらい症状ですよね。実はアレルギーは、免疫のバランスの乱れによって起こります。そして、そ...
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不思議な生薬「田七人参」
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こんにちは！気温の変化が大きい今日この頃ですね。さて、今日は生薬のお話を。たくさんある生薬の一つに「田七人参（でんしちにんじん）」というものがあります。この生薬の名前をご存知の方がいらしたら、その方は...
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体からのサインを見逃していませんか？
2026-02-10 (Tue) 14:46
こんにちは！先日は朝起きたら宝塚も一面の銀世界でびっくりしました！でも午後にはすっかり雪解けであれは何だったんだろうというくらいの変貌ぶり。お日様の威力は凄いですね～♪さて皆さんは、ご自身の体が発して...
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腸内環境と血液のお話
2026-02-05 (Thu) 10:53
こんにちは！立春を過ぎてもまだ寒いですね～。今日は「腸内環境と血液について」のお話をしますね。腸は食べ物を消化吸収することだけがお仕事ではないんですね。免疫や血流、自律神経など、全身の調子を左右する超...
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